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得了痔疮的人平时需要注意以下几点： 1. 饮食调整：尽量避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，可以选择高纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物，有助于软化大便，减少便秘问题。 2. 饮食规律：保持每天定时排便，不要憋便或过久。保持充足的水分摄入，有助于保持大便通畅。 3. 避免过度用力：不要过度用力排便，可以使用柔软的卫生纸，避免擦拭过度刺激，也可以使用湿纸巾。 4. 保持肛门卫生：每天洗澡后，在肛门处用清水轻轻洗净，并用干净的毛巾擦干，避免肛门潮湿，减少感染的机会。 5. 避免久坐久站：长时间坐立不动会增加直肠和肛门部位的压力，加重痔疮症状。需要经常活动，避免久坐、久站，可以适当进行下肢运动。 6. 注意个人卫生：避免使用含有刺激性化学物质的卫生用品，如香皂、洗液等，以免刺激肛门皮肤。 7. 穿着宽松舒适的内裤：选择棉质或透气性好的内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤，以免加重症状。 此外，如果痔疮症状严重或复发频繁，最好咨询医生，根据具体情况进行治疗。

纵观整部剧，四个姐妹的故事虽然迥异，但都充满了烟火气息，具有着一定普适性，也是各色人等百态的呈现。，据不完全统计，共签署合作协议、意向协议200多项，涉及金额1500多亿元人民币。

本文转自：内蒙古日报 记者从自治区水利厅获悉，根据最新公布的《内蒙古自治区水土保持公报》，2022年，内蒙古新增水土流失综合治理面积7777平方公里，累计水土流失综合治理面积达到16.68万平方公里。，很多幼儿园在户外游戏场景构建中都将美化功能放在首位，墙画壁画确实丰富，花草装点也十分到位，在美观的基础上却没有任何的教育价值。

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